"Les rêves sont la recréation du cerveau...

 

Pour Claude Lelouch, tout du moins. Mais aussi pour Florent Pagny, pour qui le simple fait de dormir - et de rêver donc -, permettrait aux étoiles de nous sourire. 

A ce propos, des études menées par l'armée montrent qu'après 26 heures d'éveil nos temps de réaction s'allongent, notre jugement devient moins sûr.

Au bout de 72 heures surviennent illusions sensorielles et troubles du comportement. L'américain Randy Gardner a établi un record du monde en restant éveillé dix jours d'affilé avant de dormir trois jours de suite.

"Entre 100 000 et 500 000 rêves par vie."

 Cycle circadien. Cette notion est bâtie à partir des trois mots grecs "chronos" (temps), "bios" (vie) et "logos"(sciences). On peut donc la définir comme la science des rythmes vitaux des organismes vivants (cellules, végétaux, animaux) Même un haricot est doté d'une horloge qui détermine sa croissance et sa germination comme l'ont démontré les travaux du botaniste allemand Erwin Bünning.

 Tout être vivant s'organise autour d'un cycle fondamental, le rythme circadien, d'environ 24 heures. Chez l'homme, l'observation de ce cycle a montré que le corps ne fonctionne pas de la même façon à 7, 12 ou 20 heures. Ces pics sont génétiquement programmés dans le temps. La température corporelle, pour sa part, est à son apogée en fin d'après-midi, puis décroît.

 Quand elle a nettement diminué, entre 20 et 23 heures selon les individus, il faut aller se coucher.

 La pression artérielle et le système hormonal connaissent, eux aussi, des poussées et des retombées. Comme la peau, qui joue un rôle protecteur le jour et se renouvelle en accéléré la nuit. 

La lune joue un rôle aussi. Les nuits où elle est pleine, les commissariats de police doublent leurs effectifs, les maternités anticipent des accouchements plus nombreux et les hôpitaux psychiatriques sont amenés à augmenter les doses de tranquillisants. Pour la première fois, une étude scientifique prouve que partager son lit avec sa moitié n'est pas de tout repos. Pour bénéficier d'une bonne nuit de sommeil, mieux vaut avoir un grand couchage... ou dormir seul.. 50% des couples pensent qu'un bon lit a une influence sur l'activité sexuelle.

 200 000 le nombre d'heures que nous passons en moyenne à dormir dans une vie, soit quelques vingt-quatre années. Pendant son sommeil, chaque personne effectue environ 40 mouvements par nuit, ce qui explique que le conjoint puisse être perturbé dans son sommeil.

 Une étude de l'université de Vienne, sur la qualité du sommeil des couples, montre que ce sont les hommes qui dorment le moins bien en présence d'un partenaire. Ils plongeraient moins profondément dans les bras de Morphée et seraient du coup moins performants intellectuellement. 

 En effet, le sommeil est constitue de différentes phases qui se succèdent et se répètent tout au long de la nuit. Le sommeil léger correspond aux phases du sommeil a ondes lentes et le sommeil profond a celles du sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal désigne la phase du sommeil ou l'activité cérébrale est la plus intense alors que le corps est en atonie totale avec un relâchement de toute la musculature de la nuque jusqu'aux pieds.

 En ce qui concerne les rêves, durant notre vie, nous passons en moyenne 25 ans a dormir et une dizaine d'années à rêver. Cela représente entre 100 000 et 500 000 rêves.

Ce dernier chiffre laisse songeur, ainsi notre vie humaine est traversée de centaines de milliers de rêves, autant alors croire en leur beauté...

"Ça sent le sapin...", "c'est la vie", "ça sent la fin", "les carottes sont cuites"... Le deuil avec son cortège de sentiments divers : envie de vengeance, cynisme, culpabilite, repli sur soi, dépression, méfiance, sabotage, problemes psychosomatiques...

Et pour ce qui concerne la vie professionnelle, la liste en est longue : changement de poste, de société, arrêt d'un projet, remplacement d'un collègue sympatique par un sombre personnage, changement d'équipe, mutation, espoir de carrière déçu, perte d'emploi et même échec moral lorsque l'on a commis des actes contraire à ses valeurs...

"La vallée des larmes"

Si on suit les travaux d'Elisabeth Kubler Ross pour dessiner les étapes du deuil via la "vallée des larmes", on a tour à tour :

La perte (rupture de l'attachement), le deni ("Ce n'est pas possible, pas à moi, pas lui, pas maintenant"), puis la colère ("Ce n'est pas juste, ils n'avaient pas le droit, si je tenais...") , ensuite la peur ( "mais qu'est-ce que je vais devenir? Je ne pourrais jamais m'en sortir seul."), sans oublier la tristesse qui vient ensuite ("Je ne m'en remettrai jamais, c'est trop dur, à quoi bon maintenant") et enfin l'acceptation ("C'est dur mais c'est ainsi, je vais continuer à vivre le mieux possible"), le pardon ("Je renonce à en vouloir à tous ceux que j'ai considéré comme responsable de cette souffrance"), le cadeau caché ("Grace au deuil, j'ai pu..."), la sérénité (l'accès au nouvel attachement).

Les sentiments négatifs peuvent tourner en boucle fermée et on a l'impression que le deuil ne finira jamais. Et tout à coup, un sourire, un rayon de soleil, un chant d'oiseau et la vie reprend le dessus, on sort de l'impasse et l'espoir renaît.

Tout se joue là, la gestion du deuil est décisive, notre capacité à surmonter nos deuils feront la différence entre une belle fin de vie et une triste fin. Parce que certains ne se remettent jamais vraiment du deuil d'une histoire. Comme Lucien Malroux pour ne citer que lui. 

"Le bélier, en bref...

Saison: Le printemps, temps de la montee de la seve ou la vie renait et eclate de toutes parts
Symbole: Un belier a corne, evoquant puissance et fecondite, qui marche seul en tete du troupeau, et le conduit
Element : feu
Couleur : rouge
Polarité : Masculine
Tempérament: Bilieux, colérique, extraverti
Pays, ville: Allemagne, Japon, Lituanie, berlin, Marseille
Affinites: ideal avec lion, en harmonie avec les gémeaux, le scorpion, le sagittaire, le verseau. Complémentaire avec la balance et le taureau
Signe particulier : Ne parle jamais du passe
Reve avoue : Monter une entreprise par an
Fantasme secret: De venir maître du monde
Cauchemar : La routine
Phobie: La campagne (Decazeville, Montirat...)
Faiblesse : L'impatience
Force : L'enthousiasme
Mythe le symbolisant: Le célèbre bélier a la toison d'or. ce bélier était doue d'intelligence et de raison, pouvait parler et possédait la faculté de parcourir l'espace au gré de sa volonté. Le fils de Nephele Phrixos, persecuté put s'enfuir sur le dos de l'animal. Parveu en Colchide, Phrixos sacrifia le belier a Zeus, qui fir alors de la toison d'or de l'animal un gage de prospérité et de puissance.
Fonction: Eclairer les ténèbres du cycle précèdent et insuffler la vie nouvelle.
Quelques beliers celebres: Van Gogh, Zola, Baudelaire, Brel, Chaplin, Lenine, Gainsbourg...

L'amour...Un bélier sait tomber amoureux passionnément, a la folie, avec fougue, avec impatience. Pour cela, il doit d'abord tomber en admiration. Et qu'est-ce qu'un bélier admire? La personnalité. Impossible pour lui de s'extasier pour une princesse au petit pois, de frémir pour quelqu'un de timide qui ne s'affirme pas, ne rayonne pas. Non, il sera conquis par une personnalité triomphante, populaire, admirée de tous, et si possible possédant un certain pouvoir social : la, c'est le top ! Le bélier cherche un soleil... 

L'argent... C'est un panier percé !

"Zodiaque signifie roue de la vie."

Imaginons cette roue, cycle eternellement recommence, avec ses phases de conception, germination, naissance, décrépitude, mort et renouveau... Le bélier est le premier. C'est lui qui avec le printemps, émerge brutalement de l'immobilisme de l'hiver. Il en émerge mais il en garde une trace, le souvenir diffus de son angoisse indéfinissable. Chez le poissons, il y a cette promesse du renouveau, chez le bélier, cette mémoire du néant. Et c'est pour y échapper qu'il court si vite, droit devant, cornes en avant et surtout pour savoir qui il est. A chaque signe son rôle, sa fonction, sa quête : au bélier revient de ralentir sa course et d'oser plonger en lui-même pour trouver enfin la paix.

Il faut aussi se pencher un temps soit peu sur l'ascendant qui peut aussi jouer des tours, prenons l'ascendant sagittaire par exemple...Vous êtes quelqu'un de franc et d'ouvert, apprécie pour son mélange de spontanéité et de profondeur. Optimisme, conquérant et débordant d'énergie, vous êtes un infatigable Don Quichotte, en quête permanente d'une réponse ou d'un ailleurs édénique. D'un dynamisme contagieux, vous ne concevez l'existence que dans le mouvement: Vous êtes tout entier tenu vers l'avant, vers l'avenir et vers l'exploration du monde. Transmettre votre passion, votre savoir ou votre vision du monde, enseigner, éduquer, motiver vos semblables font partie des taches qui vous enthousiasment. Votre plus grande satisfaction est d'être missionné par une action d'envergure.Cote coeur vous avez un cote Prince charmant pourfendeur de dragons, le gémeaux est votre alter ego.

Bien sur il faut creuser, mais si on mélange l'astrologie et l'enneagramme, je pense qu'on tient un outil de coaching absolument imparable pour la découverte de la personnalité et l'explication des faits et gestes. A méditer...

Coacher un bélier ascendant Sagittaire

Rien n'est trop loin, trop exotique, trop haut pour le Bélier-Sagittaire. Ses planètes Mars et Jupiter qui ne font rien à moitié, aimant les grands espaces, les horizons majestueux et les aventures à la Roland de Roncevaux, mais aussi à la Don Quichotte, lui donnent une personnalité sympathique dans ses spontanéités et dynamique dans ses espérances. Ainsi influencé, il est dans l'odyssée astrologique un nouvel Ulysse, migrateur d'esprit et de coeur, à la recherche d'expéditions lointaines ou dans un fauteuil. Il est hardi, aventureux, imprudent, chevalier servant. 

Ces besoins d'épopée et d'évasion, il les réalise dans ses activités professionnelles autant que dans ses sentiments. Il aime les actions qui ennoblissent, émerveillent et rendent héroïques. Il cherche à métamorphoser la moindre circonstance quotidienne en exploit provoquant des enthousiasmes, les siens et ceux de son entourage.

Ces tendances à ensoleiller d'une lumière intense ses comportements sont accentuées par l'addition des éléments Feu des deux signes. Cette surabondance d'influences torrides à des conséquences exaltantes et même dangereuses, comme celles qui peuvent naître d'une trop forte exposition au soleil. Et le Bélier-Sagittaire risque de s'enflammer pour des projets mal pensées et pour des sentiments trop désordonnés. Une prédisposition à amplifier ce qui ne demande qu'à rester simple donne à la personnalité un côté gaspilleur d'énergie, brûleur de chandelle par les deux bouts et croqueur de diamants. Il hésite souvent entre le raisonnable et le superflu et être fantaisiste avec le nécessaire.

Toujours à l'affût de nouveautés et de contacts originaux, expansif, ouvert, rayonnant, il est naturellement mondain, même brillant et à l'aise dans toute société. un risque de dissolution des énergies est à craindre à l'occasion des recherche intense de communication et de contact. Bien sûr elle favorise les qualités humaines de ce drôle d'oiseau qui se sent spontanément touché par les maux et les plaisirs de qui l'entoure. Il est ainsi humaniste et même philanthrope. Mais dans l'euphorie et l'exaltation de vouloir à tout prix se fuir soi-même pour se retrouver chez les autres, il arrive à se perdre.. L'évasion dans le réel prend les mêmes routes que dans l'irréel. Tout est dans le dernier choix à la croisée des chemins !

Le Feu Premier Bélier est ravi de s'associer au Plein de Promesses Sagittaire. Il y a une complicité dans cette rencontre d'influences qui donne au personnage des caractéristiques plaisantes et sympathiques. Il est pourvu de qualités guerrières et amoureuses qui défraient les chroniques.

Cette association d'influence lui apporte plus que des dispositions pour le spectaculaire. Elle le rend créatif avec cette merveilleuse inconscience qui permet d'aller au-delà du possible pour accomplir l'impossible.

A côté de ça, il confond rêve et réalité, projet et mythe, aujourd'hui et demain. S'il est inquiet et souffrant, c'est par ennui de n'avoir plus rien à découvrir. Il est l'homme des tours du monde, la femme des exploits sportifs. Il cherche et trouve des moyens incessants de s'identifier dans des tribulations pleines d'espérances. Les terres inexplorées, les sentiments inconnus, les projets en science-fiction lui plaisent à condition qu'une étoile de Berger motive ses mises en marche.

"Toujours prêt et de notre mieux" sont les devises des scouts et des louveteaux : elles sont aussi celles du Bélier-Sagittaire. 
 

"Axe de travail pour la formation en compétence émotionnelle

Les axes de travail suivants sont résumés dans la liste ci-dessous :

1. Chaque élément est nécessaire pour un apprentissage efficace, mais pas suffisant par lui-même.
2. L'impact de chaque élément croît en proportion de son intégration dans une démarche qui englobe les autres éléments.

Évaluer le travail (évaluation fondée sur une évaluation systématique des besoins)

Évaluer les individus (une formation sur mesure selon les besoins de chacun)

Formuler ses évaluations avec tact (utiliser l'IE pour faire connaître à un employé l'évaluation initiale de sa compétence émotionnelle)

Sonder le degré de réceptivité

Motiver (montrer clairement les bénéfices de cette formation sur le terrain et pour la carrière de l'intéressé)

Les intéressés doivent conduire eux-mêmes leur transformation (faire en sorte qu'ils choisissent leurs propres objectifs de développement et conçoivent leur propre plan de formation)

Se concentrer sur des objectifs clairs et accessibles

Prévenir les rechutes (aider les gens à utiliser leurs rechutes et leurs faux pas comme autant de leçons pour l'avenir)

Formuler une critique sur la performance professionnelle (intégrer les commentaires des chefs de service, collègues, amis, de quiconque peut entraîner, guider ou donner des avis pertinents sur les progrès effectués.

Encourager les efforts

Organiser le soutien (construire un réseau de soutien et d'encouragement)

Trouver des modèles (encourager les chefs de service à valoriser et à incarner la compétence recherchée)

Se montrer encourageant

Épauler le changement

Évaluer (mettre au point un système d'évaluation de la compétence ou de l'aptitude telles qu'elles se manifestent dans le travail)

"Maslow a fait du bon boulot.

Il faut le reconnaître.

C'est un homme estimable et un confrère de talent. Sa pyramide a été la référence absolue pendant plus de 50 ans (un demi siècle). Pas un bouquin qui ne fasse pas référence a ses observations, ses réalisations, pas un maitre de conference qui ne cite pas ses idees et ouvertures, Maslow est la reference, le patron, la cador, notre maitre a tous. On ne touche pas a Maslow. C'est dit. Pire c'est écrit.

Mais il faut quand meme pas déconner, Maslow c'était il y a plus de 50 ans. Et a cette époque-la,  Il n'y avait pas la télé, pas de téléphone portable, pas de divorce, les femmes se cantonnaient aux taches domestiques, les couples se formaient au bal, pas d'Internet, ... Bref on est tous d'accord pour dire qu'il faut vivre avec son temps et que la pyramide de Maslow, si il n'est pas question de l'envoyer aux oubliettes, elle a quand meme pris un coup de vieux.

Et puis de toute façon, avant que la profession nous tombe sur le dos, la direction de ce blog tient a préciser que la pyramide d'Iglesias n'a absolument rien a voir avec celle de Maslow vu que notre éminent confrere s'est attaqué aux besoins alors que la pyramide d'Iglesias reste concentré sur les points essentiels auxquels nous devons travailler pour aspirer a une vie meilleure.

Pour résumer, c'est juste une pyramide de plus , il y a eu les pyramides égyptiennes de Gizeh, Khéops, Kephren et Mykérinos, puis celle de Maslow, maintenant celle d'Iglesias. Ni plus, ni moins.

Et puis elle est differente, les étages sont modulables et elle peut s'inverser ! Rien a voir donc.

Mais alors pourquoi une nouvelle pyramide me direz-vous ?

Parce si on est tous uniques, avec nos propres genes, nos empreintes digitales a nous, on est pas si different que ca en a l'air. On rencontre tous les memes problemes. Et si on met tout sur la table, on peut trouver des solutions et etre plus heureux. Theoriquement.

Pour cela la pyramide s'attaque a tout ce qui touche de pres ou de loin l'espece humaine avec dans le desordre et sans ordre de preference : les scenarios de vie, les differentes etapes, l'amour, l'influence des contes de fee qui ont berces notre enfance, comment et pouquoi doit-on se souvenir de nos souvenirs, les personalites, les sous-personnalites, l'argent etc... Tout un chantier !

Et quoi de mieux qu'une pyramide pour nous elever et trouver notre vérite.

Et parce qu'une pyramide ne peut pas etre taxé de suffisance, ca ne ment pas une pyramide, c'est fier et ca souleve les questions qui dérangent. Qui d'autre qu'une pyramide peut s'attaquer au pire mot de la langue francaise Si, mot qui declenche la souffrance, la peur, le doute, surtout quand il est suivit de seulement.

La pyramide se propose d'apporter des réponses concretes, exemples a la cle, de mieux nous comprendre, d'accepter les autres, de travailler sur notre interprétation des evenements, de reapprendre a aimer, de sourire plus, de se debarasser de nos baggages, de mieux gérer et encaisser la perte des notres, d'augmenter notre capital bonheur en somme.

L'architecture de la pyramide :

La base : Et Dieu crea les hommes et les femmes.
Etage 1 : Le prince, le crapaud...
Etage 2 : Homme femme mode d'emploi 
Etage 3 : Connais toi toi-meme...
Etage 4 : Interpretation
Etage 5 : La couleur de l'argent
Etage 6 : Amour, gloire et beautée
Etage 7 : La mort nous va si mal

Le concept est disponible en version anglaise sur demande et se décline autour d'un livre fleuve, d'un DVD et de seminaires pour assimiler les differentes facettes de la pyramide.